Manfaat Buah Naga – Mau tahu manfaat buah naga untuk kecantikan? atau ingin tahu tentang manfaat buah naga untuk kesehatan? anam.my.id telah merangkumnya dalam artikel 24 Manfaat Buah Naga untuk kesehatan dan kecantikan untuk anda. Silahkan jika berkenan untuk menyimak artikel berikut ini.

Sekilas Mengenai Buah Naga

Pecinta buah pasti sudah tidak asing lagi dengan jenis buah yang satu ini, memiliki kulit yang empuk dan berwarna merah keunguan, serta daging buah yang berbiji-biji kecil. Buah naga ini aslinya bukan dari Indonesia, melainkan dari Amerika Selatan. Hanya saja seiring dengan berjalannya waktu, akhirnya budidaya buah yang satu ini kemudian mampu merambah hingga ke kawasan Asia Tenggara, utamanya di Indonesia. Buah yang berbentuk bulat agak lonjong seperti telur ini biasanya bisa ditemukan di daerah tropis dan juga subtropis, seperti halnya buah-buahan lainnya, si buah naga ini juga merupakan salah satu jenis buah eksotis yang menawarkan begitu banyak manfaat yang luar biasa untuk rambut, untuk kulit dan bahkan untuk kesehatan kita lho!

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Lantas apa saja manfaat atau khasiat yang tersembunyi si buah naga untuk kesehatan kita? Yuk simak penjelasan tentang khasiat buah naga di bawah ini.

24 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Bagi yang belum tahu, berikut ini beberapa manfaat buah naga yang bisa kita ambil untuk kulit, untuk rambut serta kesehatan tubuh, yuk disimak!

Mampu Mencegah Penuaan Dini

Tak ada yang mau terlihat lebih tua dari usia sebenarnya, apalagi wanita. Keberadaan garis-garis halus, kondisi kulit kendur, mulai keriput dan juga kusam adalah tanda-tanda kulit kita mulai menua. Terjadinya penuaan disebabkan oleh adanya kerusakan sel yang disebabkan oleh serangan radikal bebas setiap hari. Memang pada pada akhirnya kita semua pasti akan menjadi tua, hanya saja tak ada yang ingin terlihat tua dari usia yang sebenarnya, betul?

Karena itulah, buah naga ini bisa dijadikan salah satu solusi untuk mencegah penuaan dini  karena sangat kaya akan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas dan akhirnya mampu memperlambat proses penuaan. Dengan konsumsi yang rutin maka kulit akan terlihat lebih muda, lebih halus dan juga sehat. Selain itu kita juga bisa melakukan perawatan mudah di bawah ini setiap minggunya untuk mendapatkan kulit yang kencang yang tanpa keriput dan garis yang mengganggu.

Lulur Buah Naga

Bahan dan cara membuat lulur buah naga :

Siapkan ½ buah naga segar, sesendok makan yogurt. Hancurkan buah naga sampai lumat dan campurkan yogurt, setelah itu diaduk sampai merata dan setelah menjadi pasta maka siap untuk kita oleskan di wajah dan leher sampai merata. Setelah meresap dan agak kering, bilas menggunakan air hangat dan keringkan dengan menggunakan handuk lembut dengan cara ditepuk-tepuk. Lakukan perawatan ini setidaknya seminggu sekali, ya!

Resep Puding Buah Naga dan Variasinya yang Bisa Dicoba

Digunakan untuk Mengobati Jerawat

Siapa yang tak pernah kena jerawat? Semua orang setuju jika jerawat adalah salah satu masalah kulit yang paling sering muncul saat pubertas baru dimulai, tetapi setelah pubertas lewat pun yang namanya jerawat masih bisa muncul dan bikin penampilan jadi tak prima lagi. Kalau sudah muncul jerawat, maka solusi alami yang bisa dilakukan supaya jerawatnya tak makin banyak adalah dengan menggunakan buah naga yang kandungan berlimpah vitamin C-nya berlimpah dan bisa mengatasi jerawat.

Cara Menghilangkan Jerawat dengan Buah Naga

Siapkan ¼ daging buah naga segar, siapkan juga 3 sampai 4 bola kapas (bisa ditemukan di apotek). Pertama-tama ambil daging buah naga, setelah itu diaduk menggunakan garpu hingga menjadi pasta halus. Kemudian menggunakan bola kapas yang sudah kita sediakan, ambil sedikit pasta dan oleskan pada bagian wajah yang terdapat jerawat. Kenapa harus pakai kapas? penggunaan kapas ini supaya tak ada tambahan bakteri atau kuman dari tangan yang dapat memperparah kondisi jerawat di wajah kita.

Setelah itu tunggu selama sekitar 20 menit atau hingga kering, setelah itu  bilas menggunakan air hangat. Kemudian apabila sudah benar-benar bersih, maka biarkan saja sampai kering dengan sendirinya, tak perlu dikeringkan. Untuk dapatkan kulit yang bebas jerawat, lakukan setidaknya dua kali dalam seminggu.

Si Lezat yang Menyehatkan Kulit

Kulit yang sehat adalah aset, dan memiliki kulit yang sehat serta bercahaya menjadi impian terbesar setiap wanita, dan hebatnya lagi saat ini kita bisa mendapatkan kulit yang indah tersebut dengan cara yang sangatlah mudah. Cukup memperhatikan apa yang kita konsumsi dan melakukan olahraga dengan rutin. Mulai saat ini, cobalah memasukkan buah naga ke dalam menu makanan yang akan dikonsumsi, sebab yang satu ini bisa menjadi agen penjaga kesehatan tubuh. Contohnya dengan mengawali hari dengan meminum segelas jus buah naga yang manis walaupun tanpa gula dan madu, salah satu manfaat buah naga ini adalah membantu kita untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh kita juga akan membuat kulit kita tampak lebih cerah daripada sebelumnya lho.

Ini disebabkan buah naga mengandung antioksidan yang lumayan tinggi yang memang mampu menangkal dan juga bisa menghilangkan radikal bebas yang bisa mengakibatkan kulit kusam dan juga kulit kendur. Sementara itu kandungan vitamin C yang ada di dalamnya juga dapat membantu kita untuk mencerahkan kulit. Sangat berkhasiat banget buah naga ini ya.

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Bermanfaat Untuk Melembabkan Kulit

Untuk yang kulitnya kering, sebaiknya biasakan untuk mengonsumsi buah naga, sebab buah naga ini memang memiliki kandungan air yang sangat tinggi, dibandingkan buah lain. Maka dengan tingginya kandungan air yang ada dalam buah ini maka mampu untuk memberikan hidrasi pada kulit kita, khususnya bagi yang memiliki kulit wajah dan tubuh yang kering. Caranya cukup dengan menambahkan buah naga yang manis ini ke dalam menu makanan sehari-hari, dan buah ini bisa menjaga kulit kita tetap lembab.

Konsumsi Buah Naga Dapat Menyehatkan Rambut

Rambut menjadi mahkota wanita, tetapi kaum pria juga merasa lebih percaya diri dengan rambut yang sehat. Ketahuilah bahwa buah naga (khususnya yang memiliki daging berwarna merah) mengandung lebih banyak antioksidan dan juga enzim yang mampu membuat rambut kita menjadi jauh lebih halus dan juga sehat lho. Jadi, jika kita memiliki rambut yang kurang sehat dan tak berkilau, maka bisa memperbaikinya dengan mengonsumsi buah naga secara rutin. Boleh dijus seiap hari, atau juga menggunakan lumatan buah naga pada seluruh rambut dan kulit kepala selayaknya mengoleskan masker rambut biasa. Kemudian diamkan setidaknya selama kurang lebih 20 menitan sebelum dibilas dengan air biasa, kemudian setelah itu kita bisa mencuci rambut dengan menggunakan shampo seperti biasanya. Perawatan ini bisa dilakukan seminggu sekali supaya bisa memberikan asupan nutrisi tambahan untuk rambut.

Menurunkan Kolesterol Sampai Batas Aman

Hati-hati dengan kolesterol, sebab angka kolesterol tinggi ini bisa menyebabkan kematian. Kondisi ini merupakan suatu kondisi bahaya saat kadar kolesterol yang ada dalam darah melebihi batas normalnya. Yang dimaksud kolesterol sendiri merupakan kandungan senyawa lemak yang diproduksi di hati dan sisanya datang dari makanan yang kita makan sepanjang hari. Adanya kolesterol tinggi ini jika tidak segera ditangani dengan benar dan tepat maka dapat membahayakan penderitanya, kolesterol tinggi dapat mendatangkan berbagai penyakit serius yang mengakibatkan kematian.

Memang jenis penyakit yang mengintai mereka penderita kolesterol tinggi itu biasanya berhubungan dengan terjadinya pengendapan kolesterol dalam pembuluh darah dalam tubuh, misalnya seperti serangan jantung dan juga tejadi stroke. Tetapi tenang, ada banyak sekali cara untuk bisa menurunkan dan juga untuk mengontrol kadar kolesterol yang ada dalam darah dan bisa dilakukan, nah, salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah naga secara teratur.

Itu karena buah naga ini sangat kaya akan lemak tak jenuh, kandungan omega-3 dan asam lemak omega-6 yang ada di dalamnya juga mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kemudian ditambah lagi adanya kandungan antioksidan yang tinggi, hal itu kemudian menjadikan buah naga ini memiliki perpaduan yang begitu sempurna untuk melawan kolesterol tinggi. Dengan konsumsi buahnya secara rutin, ditambah dengan menghindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi merupakan cara yang baik untuk terhindar dari lonjakan angka kolesterol dalam tubuh.

Mengatasi Susah Buang Air Besar alias Sembelit

Susah buang air besar dan jadi sembelit? Sangat mengganggu, kan? Maka cobalah untuk mengatasinya dengan menggunakan buah naga. Cukup dikonsumsi rutin, maka buah naga yang kaya akan kandungan serat juga memiliki kadar air yang tinggi ini sangat ideal dimakan oleh orang yang sedang susah BAB atau menderita sembelit.

Manfaat Buah Naga Bisa Menurunkan Gula Darah

Buah naga ini tidak hanya direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi,akan tetapi buah naga ini juga sangat cocok untuk dikonsumsi oleh para penderita diabetes. Nah, salah satu jenis penyakit berbahaya ini muncul karena tingginya kadar gula darah yang ada di dalam tubuh kita.

Ternyata manfaat buah naga yang dapat menurunkan kadar gula darah yang sangat tinggi tersebut adalah karena adanya kandungan polifenol, tiol, karotenoid, tocopherol serta glukosinolat. Tak hanya itu, dengan tingginya kandungan serat yang ada pada buah naga juga memang mampu menghambat lonjakan gula darah yang bisa terjadi setelah mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi. Hebat, kan?

Cara Membuat Jus Buah Naga Merah untuk Diet dan Cemilan Sehat

Untuk Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular dan Jantung

Ketahuilah bahwa buah naga dapat membantu menjaga kesehatan jantung kita, terjadinya manfaat ini karena buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi yang ada dalam pembuluh darah, dimana hal itu bisa menyebabkan serangan jantung. Kemudian selain itu buah naga juga memang sangat kaya akan kandungan lemak monounsaturated yang peranannya sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung kita.

Mampu Mencegah Anemia

Manfaat lainnya adalah untuk mencegah anemia. Jadi anemia ini memang biasa terjadi saat tubuh kita sedang kekurangan asupan zat besi yang cukup. Ada beberapa gejala yang akan muncul, saat tubuh kita terkena anemia, misalnya seperti insomnia, jadi sulit berkonsentrasi, terasa nyeri dada, kondisi jantung berdebar dan juga detak tidak beraturan dan lain sebagainya. Jadi buah naga ini memang menjadi pilihan yang bisa dicoba untuk mengatasi anemia atau kekurangan sel darah merah.

Dikarenakan buah naga memang sangat kaya akan zat besi, sehingga dapat memenuhi sekitar 8% dari kebutuhan zat besi harian kita. Kemudian selain itu buah naga juga memang memiliki banyak sekali vitamin C yang konon bisa meningkatkan kemampuan tubuh kita supaya bsa menyerap zat besi lebih banyak lagi dibanding biasanya.

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Kecantikan - Anemia

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Kecantikan – Anemia

Untuk Menjaga Berat Badan

Untuk yang diet, pasti akan suka membaca manfaat buah naga yang satu ini, sebab buah naga adalah buah yang cocok untuk yang ingin menurunkan berat badan. Khusus untuk mereka yang mulai mengalami kenaikan berat badan yang disebabkan oleh makan yang tidak teratur atau juga makan sembarangan, maka sebaiknya mulai saja untuk mengonsumsi buah naga. Itu karena selain rasanya yang memang nikmat, kemudian buah naga juga memang sangat rendah kalorinya (sekitar 60 kalori untuk setiap 100 gramnya).

Kemudian tidak hanya itu, di dalam buah yang memiliki kandungan air sekitar 90% ini memang sangat kaya akan serat yang nantinya bisa membuat kita jadi kenyang lebih lama, dan juga bisa menghambat kita untuk makan dalam jumlah yang lebih banyak juga.

Bisa Mencegah Kanker

Walaupun hal ini terdengar agak mustahil, tapi pada kenyataannya memang hal ini sudah dibuktikan oleh sebuah penelitian ilmiah bahwa buah naga memang mampu mencegah sel kanker berkembang cepat. Jadi buah naga ini sangat kaya akan enzim yang bernama lycopene, juga vitamin C dan juga karoten yang berisfat anti-karsinogenik. Bahkan selain itu buah naga juga memang sangat kaya akan kandungan polifenol yang mampu melindungi kita dari jenis kanker tertentu lho.

Untuk Mencegah Glaukoma Kongenital

Yang dimaksud dengan glaukoma kongenital adalah sebuah kondisi bahaya dimana terdapat tekanan pada bola mata yang naik, akhirnya dapat menyebabkan kerusakan mata yang fatal. Bahkan sudah terdapat suatu penelitian yang telah menunjukan bahwa buah naga itu berkhasiat bisa membantu mencegah glaukoma kongenital ini.

Bisa Untuk Meningkatkan Sistem Imun (Kekebalan Tubuh)

Ketahuilah bahwa kemampuan buah naga lainnya adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan didapat dari kandungan vitamin C nya yang lumayan tinggi, juga lebih tinggi daripada wortel lho. Kemudian buah naga juga memang mengandung antioksidan yang bisa membantu kita untuk menyingkirkan radikal bebas dari tubuh kita.

Nah, selain itu buah naga ini juga memang mengandung sejumlah penting vitamin dan juga nutrisi luar biasa seperti vitamin B1, B2, B3, ada juga fosfor dan kalsium, ditambah dengan protein, zat besi, juga niacin serta serat tinggi yang akan bekerjasama untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kita tetap dalam kondisi fit / prima.

Sangat Baik Untuk Ibu Hamil

Bagaimana manfaat buah naga bagi ibu hamil? Perlu diketahui juga jika buah naga ini memiliki kandungan yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Sebab ibu hamil memang biasanya cenderung terkena anemia atau kekurangan sel darah merah apabila ia tidak mengonsumsi suplemen penambah zat besi kusus. Maka karena itu, salah satu khasiat buah naga yang baik untuk ibu hamil tak lain adalah sebagai sumber zat besi yang kelak dapat menaikan kadar hemoglobin yang ada dalam darah. Kemudian bukan hanya baik untuk si Ibu saja, dengan naiknya kadar hemoglobin ini juga memang sangat baik untuk janin karena nantinya dapat memberikan asupan oksigen dan juga cukup banyak kandungan nutrisi.

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Buah Naga Untuk Menguatkan Tulang dan Gigi

Karena kandungan buah naga yang kaya akan kalsium dan juga fosfor, yang tak lain adalah merupakan nutrisi yang sangat penting untuk bisa menguatkan tulang dan gigi kita. Jadi kedua nutrisi ini saling bergantung antara satu sama lainnya, jadi artinya mengonsumsi makanan yang cuma memiliki salah satu jenis nutrisi tersebut saja tidak akan cukup untuk bisa menangani masalah tulang atau masalah gigi yang serius. Nah, itulah mengapa buah naga ini menjadi solusi terbaik untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang dan gigi kita, enak juga rasanya, kan?

Untuk Menjaga Sistem Pencernaan Kita

Kita pasti sudah tahu betul jika serat sangat baik untuk kesehatan sistem pencernaan kita, kemudian kita bisa mendapatkan semuanya itu dengan mengonsumsi buah dan juga sayur. Jadi buah naga itu memang memiliki kandungan serat yang sudah cukup untuk memperlancar proses buang air besar sehari-hari kita. Selain itu ia juga bisa menjadi solusi untuk masalah pencernaan lainnya seperti sembelit juga.

Jadi alasan lain mengapa buah naga sangat bermanfaat sekali bagi pencernaan, tak lain adalah dikarenakan oleh kandungan oligosakarida. Jadi Oligosakarida memang bekerja sebagai probiotik yang nantinya dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dan pencernaan dalam tubuh kita.

Sifat Antibakteri Sangat Penting

Kemudian ada juga manfaat buah naga yang lainnya, tak lain adalah adanya sifat antibakteri dan juga antijamur. Jadi keduanya ini memang mampu meningkatkan jumlah sel darah putih yang ada di dalam tubuh yang nantinya akan melawan racun dan juga bisa menghambat pertumbuhan atau juga mencegah masuknya bakteri ke dalam sistem organ kita. Jadi sifat antibakteri dan antijamur pada buah naga ini ternyata dapat mempercepat prosespenyembuhan pada luka dan memar.

Untuk Mengurangi Nyeri Arthritis

Yang disebut dengan Arthritis tak lain merupakan penyakit yang bersifat kronis dan juga bisa terjadi seumur hidup, bahkan biasanya bisa menyerang pria dan wanita dengan usia matang di atas 55 tahunan. Ternjadinya Arthritis dapat menimbulkan sakit yang serius, terjadi iritasi dan juga imobilitas karena efek langsung yang terjadi pada sendi kita. Tetapi untungnya beberapa jenis buah dan sayur kusus yang dapat membantu mengurangi dan melawan penyakit ini, dan bersyukurlah karena salah satunya buah naga si serba guna ini.

Yang menjadi manfaat buah naga ini karena ia memiliki peran besar untuk mengurangi nyeri yang terjadi dan disebabkan arthritis dan bahkan buah ini sering dijuluki sebagai “buah anti-inflamasi. Maka karena itu, mulailah untuk menambahkan buah naga yang manis ini ke dalam menu makanan sehat harian kita supaya bisa digunakan untuk mengurangi arthritis yang mengganggu.

Meningkatkan Trombosit Pasien Demam Berdarah

Karena penderita demam berdarah itu biasanya bisa mengalami penurunan trombosit yang sangat signifikan, parahnya lagi bahkan bisa menyebabkan kematian apabila pasien tersebut tidak diobati dengan cepat dan tepat. Karena pada normalnya, dalam setiap orang itu memiliki jumlah trombosit sekitar 150.000 hingga 450.000 untuk setiap mikroliter darahnya. Sementara itu untuk penderita demam berdarah itu bisa hanya memiliki 10.000 saja, kurangnya sangat banyak.

Akan tetapi jangan khawatir, itu karena kita dapat meningkatkan kembali jumlah trombosit dengan cara menambahkan beberapa jenis buah dan jenis sayuran khusus ke dalam makanan kita. Nah, si buah naga ini adalah salah satu buah lezat yang mampu membantu meningkatkan kadar trombosit bagi pasien demam berdarah dikarenakan adanya kandungan antioksidannya yang kuat itu.

Untuk Meningkatkan Nafsu Makan

Ada beberapa masa dimana kita merasa nafsu makan menurun, baik itu karena sedang merasa tak enak badan atau karena kondisi lainnya. Selain itu, tak nafsu makan juga bisa saja terjadi saat sedang demam atau saat menderita anemia. Tetapi kabar baiknya adalah salah satu manfaat buah naga itu ternyata adalah mampu untuk mengembalikan nafsu makan kita kembali seperti sediakala.

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Untuk Meningkatkan Penglihatan

Apabila kita merasa penglihatan sudah mulai kabur, atau merasa adanya rasa nyeri di bagian belakang mata, maka cobalah mengkonsumsi buah naga secara rutin setiap hari. Sebab buah naga itu memang mengandung beta karoten dan juga berbagai pigmen tanaman penting lain, yang nantinya memiliki fungsi untuk melindungi mata dari efek yang berbahaya dari radikal bebas. Kemudian selain itu manfaat yang menjadi kelebihan dari buah naga tak lain adalah buahnya mampu mencegah penyakit mata seperti misalnya katarak dan juga degenerasi makula.

Meningkatkan Fungsi Otak

Kita tak perlu meragukan lagi bahwa otak memang memegang posisi teratas di dalam daftar organ penting yang ada di dalam tubuh kita. Jadi buah naga ini memiliki kemampuan yang luar biasa untuk meningkatkan produksi sel darah merah, juga mengandung berbagai macam vitamin dan juga aneka mineral penting yang memang mampu melindungi otak kita dari berbagai macam kerusakan. Berbagai macam nutrisi yang ada dalam buah naga ini nantinya akan mendorong fungsi syaraf dan juga bisa meningkatkan fungsi otak kita pada umumnya.

Cara Menanam Buah Naga Di Pot Supaya Cepat Berbuah

Untuk Mengobati Kulit yang Terbakar

Karena buah naga merah ini mengandung vitamin B3 yang nantinya dapat membantu untuk melembabkan kulit serta untuk melepaskan panas akibat sengatan sinar matahari yang panas. Jika kita merasa kulit terbakar (sunburn) maka cukup mencampurkan jus buah naga merah dengan parutan mentimun atau lidah buaya, lalu oleskan campuran tersebut pada kulit yang terbakar matahari tersebut untuk menenangkan serta untuk mengobatinya.

Demikian adalah kandungan dan manfaat buah naga untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga artikel dari anam.my.id ini bisa menambah sedikit pengetahuan anda.

Kontes SEO anam.my.id :

Categories: Tanaman

Syaiful Anam

Nubi Internet Marketer. Kerjaannya jualan online di www.amanjayastore.com dan pabrikpayungpromosi.blogspot.com. Penulis tunggal di anam.my.id